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7/25(水)「瞑想でカラダの不調を改善する」瞑想体験会@東逗子

<マインドフルネ瞑想って何?>

ココロとカラダの「いまここ」に気づくこと。
ボディスキャンでは身体の各部分をスキャナーのようにサーチします。
ココロとカラダが一体となることでカラダが活性化していきます。
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
マインドフルネスの基本である「呼吸瞑想」
身体への気づきを深める「ボディスキャン」

<こんな風に教えます>
はじめての人でもできるようにわかりやすい「誘導」を行います。
女性のみの少人数で安心です。

<このレッスンで得られるもの>
誘導による瞑想を体験すれば、自宅で自分で行うことができるようになり
自分の心と身体のセルフケアが可能になります。


<日時> 7月25日(水)10:00~12:00
<定員> 女性のみ 4名

<費用> 2000円

 

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